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No.4 レジスタンストレーニング(筋トレ)の効果

こんにちは。木村です。 本日より、具体的にトレーニングに関する記事を書いていきたいと思います。 以前アメブロを読んでいただいていた方は重複してしまうかもしれませんが、 ご了承ください。 このサイトを見てくださっている方は、筋トレを何年もやられている方もいれば、 筋トレが初心者の方もいると思いますので、 はじめに、レジスタンストレーニング(筋トレ)とは… ”骨格筋の出力・持久力の維持向上、筋肥大を目 […]

No.3 私のトレーニングに対する思考(2018)

こんにちは、木村です。 1月も10日がすぎてしまいましたね… 皆様年始で忙しく過ごされているかと思います。 私もこの業界で10年が経過しようとしています。 諸先輩方に比べたらまだまだ若造ですが…。 本日はトレーニングに対して色々と10年間紆余曲折して、 現在私が何を大切に指導をしているか、理解してもらえたらと思います。 よろしくお願いします。 端的に言ってしまうと、特別なトレーニングはしていません […]

No.2 自己紹介ブログ

  〜プロフィール〜 ・木村聡(きむらさとし) ・埼玉県新座市出身 ・ 1985/3/11 ・O型 〜所有資格〜 NSCA-CSCS level 1 〜経歴〜 東京農業大学第三高等学校卒業 総合学園ヒューマンアカデミー東京校卒業 愛知みずほ大学 人間科学部 編入学 卒業 LiVスポーツクラブ入社(2008〜2011) (現スポーツクラブルネサンス) (株)リアルフィジカルトレーナーズ 入 […]

No.1 この度HPを開設致しました

はじめまして。 パーソナルトレーナーの木村聡と申します。 この度、個人的なHPを開設をいたしました。 こちらのページを利用し、 ①サービスのご案内 ②ブログなどにより、フィットネスに関する情報などの共有・発信 ③イベントやキャンペーンなどのご案内 などを発信していきたいと思っております。 現在、フィットネスブームにより、フィットネスに関する情報は大変多く、混乱されている方々も多いかと思います。そん […]

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