食事関連

食事関連

• 2019.07.18

NO.90 トレーニング前の栄養補給

仕事の後にトレーニングをするクライアントに食事のタイミング、内容について聞かれる事が多々あります。 その中で間違いが多いの事が、ダイエット目的の方々で空腹時にトレーニングをたくさんやれば脂肪もたくさん燃焼されると思っているケースです。 そんな方々に向けて本日はトレーニング前の栄養補給について簡単に書いていきます。   18:00      仕事終了 19:00      トレーニング 2 […]