○○トレーニング
○○メゾット
○○プロトコル
セミナー
アイテム
など様々なトレーニングが雑誌やテレビ、フィットネスクラブで
多く取り上げられていますが、聞いてもよくわからなかったり、理解がしがたい内容のものや、シンプルな物を難しくし商品にしているものも多くみます。
シンプルといっても、シンプルなほど難しいと思いますが、
関節の構造
テコの原理
機能解剖学
運動生理学
バイオメカニクス
などを考えていけば自ずと目的に沿ったフォームや、負荷設定が決まってくると思います。
その基本的な事を私は学び、突き詰めてクライアントに指導しています。
これをやれば！や
このメゾットが！とかはなく、
個別性を理解した上で、
教科書にも書いてあるようなシンプルな指導こそが、一番の近道かと私は思っています。
スペシャルな効果があるトレーニングなどはなく、”シンプル”な事をコツコツと継続して行うからこそ、トレーニングの効果につながると考えています。
“シンプル”がわからない方は是非近くの専門家にご相談下さい！
パーソナルトレーナー/S&Cコーチ
木村聡
